Bloq Arxivləri

Sağlam ürək üçün məsləhətlər

image

Sağlam bir orqanizmə sahib olmaq üçün sağlam ürəyin olması çox vacib şərtlərdən biridir. Yaxşı, gəlin görək ürək sağlamlığımızı qorumaq üçün nələrə diqqət eməmiz lazım olduğunu bilirikmi? Qeyd edim ki, aşağıda məsləhət görülənlərin əksəriyyəti qadınlar üçün nəzərdə tutulub.
Gecə altı saatdan az yatan insanlar, yeddi-səkkiz saat yatanlarla müqayisədə iki qat daha çox ürək xəstəliyi riski altındadırlar. Yuxu insulin fəaliyyətinin təşkil edilməsinə kömək edir. Az yuxu hüceyrələrinizin insulinə qarşı daha müqavimətli olmasına gətirib çıxarar, bu da qan şəkərinin yüksəlməsi, çəkinin artması və ürək xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Bu yazının davamını oxu